A gyógynövényes italok egyre népszerűbbek a felnőttek körében, de vajon a gyerekek is szeretik őket? A válasz meglepően pozitív lehet, melynek hátterében több ok is állhat.
Bár nem minden gyerek szereti meg azonnal a gyógynövényes italokat, mégis érdemes kipróbálni és bevezetni ezeket a gyerekek étrendjébe. Ugyanis sokan közülük idővel mégis megkedvelik őket a természetes ízek, az egészségügyi előnyök, a rituálék, a kreatív elkészítés és a példamutatás okán. Hosszú távon is előnyös lehet számukra.
Miért szeretik a gyerekek a gyógynövényes italokat?
Gyógynövénynek természetes íze és színe van
A gyerekek gyakran vonzódnak a természetes ízekhez és színekhez. A gyógynövényes italok, mint például a fahéj, kamilla, menta vagy citromfű tea, kellemes, enyhe ízűek, és nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat. Az élénk színek, mint a piros csipkebogyó alapú ital, szintén vonzóak lehetnek a gyerekek számára.
A gyerekek általában szeretik az édes ízeket, és a préselt almalé természetes édessége tökéletesen kielégíti ezt az igényt. Az érett almákból készült lé édes és finom, anélkül, hogy hozzáadott cukrot tartalmazna.
A gyógynövény egészségügyi előnyökkel rendelkezik
A szülők gyakran keresnek egészséges alternatívákat a cukros üdítők helyett. A gyógynövényes italok számos egészségügyi előnnyel járhatnak, mint például az immunerősítő fahéj (az Immuno Kids tartalmazza), a torkot, gyomrot nyugtató és emésztést javító kömény ( ilyen az Allergy Kids), a testet-lelket nyugtató citromfű ( Harmony Kids). Ha a gyerekek megszokják ezeket az italokat, hosszú távon is előnyös lehet számukra.
A préselt almalé, amiből a Redpower italok is készülnek, frissítő és hidratáló hatású, ami különösen vonzó lehet a gyerekek számára
Rituálék és szokások
A gyerekek számára hasznos bizonyos szokások kialakítása. Egy esti gyógynövényes tea vagy ital fogyasztása lefekvés előtt (Harmony Kids) például kellemes, megnyugtató szokássá válhat, amely segítheti az alvás előtti ellazulást. A fizikai hatásokon kívül az ilyen rituálék biztonságérzetet és stabilitást is nyújthatnak a gyerekeknek.
Kreatív elkészítés
A gyógynövényes teák elkészítése is lehet egy közös, kreatív tevékenység a családban. A gyerekek élvezhetik, hogy részt vehetnek a teafű kiválasztásában, a víz forralásában és az ital elkészítésében. Ezáltal nemcsak az ital ízét, hanem az elkészítés folyamatát is megszeretik. Kijelölhetjük a napi feladatok közé azt, hogy a gyerek este mindenkinek fél deci Redpower italt tölt.
Könnyű fogyaszthatóság
Sok gyerek nem szereti a gyümölcsök rágását vagy a héj eltávolítását. Gondoljunk csak az éppen fogváltás korát élő kicsikre, néhány kihullott tejfog akár nehézséget is okozhat az evésben a végeleges fogak megjelenéséig. A préselt almalé azonban könnyen fogyasztható, és nem igényel semmilyen előkészítést vagy rágást. Ez még hasznos lehet válogatós a gyerekek számára is.
Példamutatás
A gyerekek gyakran utánozzák a felnőtteket. Ha a szülők rendszeresen fogyasztanak gyógynövényes italokat, a gyerekek is nagyobb valószínűséggel próbálják ki és szeretik meg ezeket az italokat. A pozitív példamutatás erős hatással lehet a gyerekek szokásaira és ízlésére.
Tanítsa meg a gyerekeit a gyógynövények használatára
Sokat segíthet a gyógynövényes italok elfogadtatásában, ha megosztjuk a gyógynövényekkel kapcsolatos ismereteket a gyerekekkel. Íme négy tipp a kezdéshez és a növényekkel való kapcsolatuk gazdagításához.
Adjon a gyereknek egy saját növényt, amit nevelhet.
A gyerekek nagyon izgatottan szemlélik minden nap az elültetett magot és várják, hogy az első kis levelek kipattanjanak a talajból.
Növényük növekedését és fejlődését figyelni hihetetlen és lenyűgöző, de megtanítja őket arra is, hogyan kell gondoskodni egy másik lényről, és hogyan lehet felelős a Földért. Ez egy egyszerű és mégis hatékony módja annak, hogy rávegyük gyermekeinket a természettel való interakcióra – még akkor is, ha kert híján a lakás ablakpárkányán egy cserepes növényt nevelget.
Tanítsa meg gyerekének, hogyan azonosítsa és használja a körülötte termő gyógynövényeket
Kirándulások során vagy a saját kertben, udvaron sok növényt látunk. Kinek nem nő pitypang az udvarán? Vagy útifű vagy tyúkhúr? Meglepő, hogy hány gyomnövény valójában ehető vagy gyógyhatású! (Azaz, ha nem permetezi be az udvarát gyomirtókkal, hogy elpusztítsa a gyomokat).
Közvetlen környezetünkben számos könnyen azonosítható, biztonságos gyógynövény található. Ha a szülő sem tudja, hogyan azonosítsa be a gyógynövényeket, egy nagyszerű lehetőség adódik az induláshoz! Gyerekével közösen sajátíthatnak el néhány alapvető botanikai azonosító készséget a megfelelő források segítségével. Egyben remek alkalom az okostelefon hasznos alkalmazására!
Állítson elő gyerekével együtt gyógynövényes készítményt
A gyerekek részesei akarnak lenni mindennek. Nagyon sok helyen terem például a bodza, csipkebogyó. Vonja be a gyereket a szörp készítésbe, amit így még nagyobb keddvel fogyaszt majd ha megfázik! A közös szörpkészítés segít nekik érezni, hogy a saját gyógyulási folyamatuk részesei. Ezek a készségek életük végéig megmaradnak, és mély önbizalmat adhatnak nekik felnőtt korukban, hogy képesek lesznek vigyázni magukra és egészségükre.
Olvassanak együtt természet témájú történeteket
A természetet szemléltető történetek olvasása és elmesélése alapvető fontosságú manapság kultúránkban, ahol a természetet gyakran élettelenként írják le pedig a természet nagyon is élő. Például az „Erdő” című mesekönyv bemutatja az erdő életét tavasszal, amikor virágoznak a fák és nyílnak a virágok, és az állatok boldogan élnek együtt. Vagy Tordon Ákos „Egyszem cinege erdei élete” című műve bemutatja az őszi természet változásait és az állatok téli felkészülését. Olvasás közben pedig elszürcsölgethetik a napi adag megfelelő Redpower Kids italt!